Bez względu na to, czy masz już za sobą doświadczenie coachingu czy dopiero się nad tym zastanawiasz, warto przyjrzeć się temu, o co chodzi w tym całym coachingu. Warto na wstępnym spotkaniu z coachem przedyskutować raz jeszcze założenia coachingu oraz Twoje oczekiwania. Dzięki temu lepiej skorzystasz. Co warto, żebyś wiedział o coachingu zanim zdecydujesz się z niego skorzystać?

Po pierwsze coaching jest procesem. Nie jest to zwykłe spotkanie, w trakcie którego możesz sobie porozmawiać z coachem na temat tego, co Cię ogranicza czy na temat tego, co chcesz osiągnąć. Proces oznacza, że podejmujesz się współpracy z coachem w dłuższej perspektywie czasu. Oznacza też, że decydujesz się na to, że przez jakiś czas będziesz pracować nad sobą, żeby osiągnąć zamierzone cele. Każda sesja coachingowa wnosi coś nowego, odkrywa nowe rzeczy, które często uruchamiają w Tobie cały łańcuch kolejnych zmian przybliżających Cię do spełnienia. Proces płynie jak rzeka. Możesz się wzięć spodziewać, że będą sytuacje, w których wystąpi napór spienionych wód oraz dni płynące jednostajnym, spokojnym strumieniem. Będą momenty, kiedy poczujesz, że grzęźniesz w moczarach. Zdarzą się też powodzie i susze. Zadaniem coacha w trakcie całego procesu jest uświadamianie Ci, na którym odcinku rzeki akurat się znajdujesz. Coach też zachęci Cię i da niezbędne wsparcie potrzebne do tego, żeby przezwyciężyć przeszkody i przebyć trudniejsze odcinki rzeki. Coach będzie Ci też towarzyszył w momencie, gdy będziesz nurkował w ciemne głębiny, zadba o Twoje bezpieczeństwo, żebyś mógł spokojnie eksplorować nieznane Ci obszary. Będzie doceniał Cię za postępy i wspólnie z Tobą cieszył się z Twoich sukcesów.

Po drugie, w trakcie całego procesu coachingu będą zdarzały się momenty, w trakcie których poczujesz, że stoisz w miejscu. Jest to tak zwana homeostaza, czyli naturalna skłonność każdego człowieka do oporowania wobec zmian. Prawdą jest, że stare nawyki trudno wyplenić. W momencie, kiedy nowe nawyki wypracowane w trakcie coachingu będą powoli zastępowały te stare, które dla Ciebie nie działają, mogą zdarzyć się momenty, w których stare przekonania będą nadal dochodziły do głosu. Konieczne jest wtedy wydatkowanie przez Ciebie dodatkowej energii, żeby potrzymać proces zachodzących w Tobie zmian. Musisz wiedzieć, że jest w Tobie tendencja, a przynajmniej pokusa, żeby powrócić do starego. Zdając sobie z tego sprawę, lepiej będziesz przygotowany na takie momenty, łatwiej je przetrwasz i wyjdziesz z nich zwycięsko. Homeostaza, czyli naturalna tendencja do pozostawiania rzeczy takimi, jakie są, jest też naturalna dla systemów. Oznacza to dla Ciebie, że możesz dodatkowo natykać w trakcie wprowadzania zamian w Twoim życiu na opór w rodzinie, w związku, czy w organizacji do której należysz.

Po trzecie, Twoje zaangażowanie w trakcie całego procesu coachingu może się zmieniać. Charakterystyczne jest to, że może pojawić się u Ciebie moment, kiedy początkowa euforia towarzysząca rozpoczęciu coachingu spada. Pojawia się mały kryzys, który w skrajnych przypadkach może doprowadzić do przerwania procesu coachingu. Bardziej korzystnym dla Ciebie jest jednak przetrzymanie tego momentu, gdyż dalsza praca po przejściu tego punku będzie już dużo bardziej efektywna. Warto wiedzieć, że takim moment zwątpienia pojawia się u każdego i jest on naturalnym stanem.

Po czwarte, coaching nie przyniesie Ci oczekiwanych rezultatów, jeśli będziesz unikać zaangażowania. Zaangażowanie potrzebne jest do tego, żebyś podejmował zobowiązania w stosunku do samego siebie, które będą miały na celu dokonywania zmian w Twoim życiu, uczenia się na doświadczeniu, podejmowania ryzyka, wytrwałości nawet wtedy, a może nawet szczególnie wtedy, gdy jest trudno, czy wreszcie inwestowania czasu i energii w coaching. Musisz być gotowy do wyjścia poza Twoją sferę komfortu. Musisz też być gotowy do tego, żeby odważnie wkroczyć w nieznane w imię zmian, które chcesz dokonać w swoim życiu. Wiedz, że nie będzie to łatwe i pewnie nie raz będziesz miał ochotę zrezygnować, ale jest to jedyna droga do sukcesu. Coaching działa, kiedy coach wnosi do coachingu sto procent swojego zaangażowania i kompetencji, a klient w równie zaangażowany sposób podchodzi do swoich zobowiązań - wówczas powstaje między nimi relacja, która daje siłę napędową do zmian i tworzy dla klienta bezpieczną przestrzeń, w której może autentycznie pracować nad własnym życiem.

Jak widzisz, w trakcie procesu coachingu czeka Cię wiele niespodzianek, wiele wyzwań i wiele odkryć. Nikt nie powiedział, że to będzie łatwe, że wystarczy zdecydować się na coaching, żeby jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki zmiany zaczęły zachodzić w Twoim życiu. To wysiłek i praca wewnętrzna nad sobą, która w rezultacie owocuje satysfakcjonującymi zmianami wokół Ciebie. Te zmiany są niejako efektem zmian, które zachodzą w Tobie. Wiedz też, że zmiany, które zachodzą w Tobie są trwałe. Zauważysz więc z pewnością jak razem z Tobą zmienia się całe Twoje otoczenie.

Inne informacje, które mogą Cię zainteresować:

Jak zwiększyć swój potencjał i zdolność do osiągania lepszych wyników? Tutaj dowiesz się o tym, jak mogę Ci pomóc osiągnąć wyższą skuteczność jako menedżer, lepszą współpracę w zespole, lepsze zarządzanie czasem lub inny zawodowy cel, który sobie postawisz.

Jak mieć więcej satysfakcji z życia? Tutaj dowiesz się o tym, jak mogę Ci pomóc pogłębić ważne dla Ciebie relacje, dojść do równowagi między pracą a życiem osobistym lub osiągnąć inny osobisty cel, który sobie postawisz